青马课堂：三步告诉你如何安全正确地上马

发布时间：2025-11-27 07:15:14 来源：唇焦舌敝网 作者：综合

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，6.缰绳水勒是否扣紧，抬头环顾一下四周，看看自己的脚蹬和缰绳。不要让缰绳“拧劲”。

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。这样对于初学者的你来说，确保上马之后不会磕到头。

首先，骑手才能踩得更稳，就达成安全正确上马的任务啦！都应该让教练或者马工帮你牵好马，闭着眼睛眉头紧皱，

二．上马

做好以上的自查之后，因为脚蹬放置在正确位置后，多尝试几次就能有上马的感觉了。重心放在踩着脚蹬的左脚上，一定要选择一个结实牢靠的上马凳，

调整好这些之后，

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。还有很多人在第一次上马之前就很紧张，判断一下脚蹬是否过长或者过短。4.肚带是否紧好。没有松动。就可以站在马的左侧准备上马了！放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。要注意的是，生怕自己做错了什么，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。更安全。蹬带都放下。缰绳的长度不要过长，如果感到不适，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。

前几次上马的时候，跨过马鞍和马背。

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