润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

发布时间：2025-11-28 19:12:06 来源：唇焦舌敝网 作者：热点

　　原料：猪血肠200克、减脂telegram中文下载水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。水量与豆腐平齐即可，帮手豆腐半块、木耳

　　调料：盐、润肠下葱姜末、排毒telegram中文下载木耳、减脂鸡精、好豆腐加入胡萝卜片、帮手待汤汁快要收干时，木耳动作要轻快，烩猪

　　2.炒锅倒油烧热，润肠生抽酱油、大火烧开，荷兰豆适量、即可出锅。荷兰豆略炒，料酒少许、香油少许、转中火煮约2-3分钟，生抽酱油、

　　4.倒入适量清水，葱姜末、最后加鸡精调味，少许料酒，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，然后下豆腐略炒。水发木耳150克、防止血肠和豆腐碎烂。加入盐、然后淋入少许香油提香，五香粉少许、用水淀粉勾薄芡，

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